Pengalaman Hari ke-3 Diet WRP

Ini hari ke-3 ku untuk diet. Kemarin aku coba buat chat WRP kan untuk tahu kebutuhan kaloriku berapa dan berat badan idealku berapa. Ternyata berat badan idealku ada diangka 43kg! Dan kaloriku perhari kalau mau diet tu harus 1350an lah kurang lebih! Itupun aku harus turun 300-500 kalori secara bertahap. Hmm susah cyin..

Okelah aku coba untuk konsisten yaaa usaha ga akan menghianati hasil kan bun atau hasil ga akan menghianati usaha? Wkwk mbohlah itu pokoknya.

Aku sekarang pakai aplikasi FatSecret untuk tahulah paling gak kira kira berapa kalori yang aku makan dan hari itu aku sampai berapa kalori meski ya cuma kira kira :') ga bisa hasil fix.

Di hari ketigaku ini seperti biasa masih sama, sarapan pagiku aku minum WRP Lose Weight 1 sachet kemudian aku makan telur rebus 1 biji. Sebenernya telurnya mau aku bawa kerja tapi sayang yang satu setengah matang jadi yauda aku makan aja! Yang satunya baru aku bawa untuk bekal :v

Kedua, untuk makan siangku.. Aku makan telur rebus 1 sama 2 buah roti pizza. Anw just u know! Aku cuma beli 1 buah roti pizza kan takutnya aku jadi lemes gitu soalnya tiba tiba ga makan nasi samsek. Akhirnya beli roti untuk makan siang. Gataunya malah di kasih atasan 1 buah pizza domino 🤣😂😅 mau nolak itu ga enak, mau dibawa pulang juga kek mana itu potongan dan ditaruh tissue. Wiss ampun! Akhirnya aku makan aja deh.

Lalu untuk makan malemnyaaa nah ini aku agak banyak nyemil sama ga minum susu WRP lagi. Aku ganti susunya pakai susu Tropicana Slim Low Fat.

Kenapa aku ganti? Soalnya nyesuaiin kalorinya sih, kalo menurut keterangan di aplikasi Low Fat dari Tropicana Slim kalorinya lebih rendah, lagian menghemat juga si xixixi :v

Pokoknya perkiraan konsumsi kaloriku per hari ini tuh kurang lebih 1166 mungkin yaa lebih kan aku juga ada nyamil.. Ga tanggung tanggung berminyak juga sis :v aku nyamil 1/2 potong tahu isi, 1/2 potong pisang goreng, 1.5 pentol, 1sup jagung :')

Kalau aku nimbang yaa hasilnya sih ga ada. Berat badanku masih tetep, Perutku juga masih berlipat, untuk baju masih kerasa sesak belum terasa longgar kali (baju kerja yaa)

Hmmm semoga yaaa rutin gini terus bakalan ada efeknya dalam satu bulan :') *kumenangiss..

Semoga yaa semogaaa segera bisa terealisasikan berat badan idelnyaaa. Untuk olahraga aku masih sama yaa cuma aerobik erobik biasa jogat joget ga jelas penting keringet keluar. Ga yang kardio atau apa gitu engga. Lebih ke dance dan senam senam gitu aja sih.

Buat kamu yang baca tulisan ini, berbagi yukk barang kali bisa sharing lebih banyak dan bisa saling tukeran pikiran kali kali kan aku nemuin cara yang bagus dan tepat untuk dapet :')..

Untuk hari ketiga ini lemes lemes ga ada, lebih cepat tidur, magg juga ga kumat .

NB dilanjutin nulis besok kok mata kni rasanya aneh kudu teelelap aja..

Byeeebyee see youuu'